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Gente, acabei meu jejum intermitente, iniciado 20h de ontem e terminado 19h de hoje!!! Desjejum com rúcula, agrião, ovo recheado com a gema, mostardra, especiarias e atum, que vocês já viram aqui no meu diário e 4 coxas de frango na manteiga com pele e gordura... Yummmm!
Molho da salada: a gordura do próprio frango, limão, pimenta calabresa e sal.
Comi mais por obrigação do que por fome, porque não senti nenhuma mesmo...
Ô vida boa!!!
Mais tarde vou tentar um chantilly caseiro com gelatina, e depois das 23 jejuar até mais ou menos 14h de amanhã... Vamos q vamos!
Vis Kost Kalender, 23 januar 2017:
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948 kcal
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Fedt: 76,97g | Prot.: 46,31g | Kulhyd.: 15,17g.
Morgenmad: Pimentão Verde, Cebolas, Azeite de Oliva, Pele e Carne da Asa de Frango. Frokost: Manteiga (com Sal), Ovo Cozido. Snacks/Andet: Manteiga (com Sal), Piracanjuba Creme de Leite, Royal Gelatina Cereja. mere..
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2058 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 30 minutter, Ergometer - 12 minutter, Hvile - 10 timer og 18 minutter, Sove - 13 timer. mere..
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