Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2017
|
70,7 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2017:
|
2036 kcal
|
Fedt: 81,45g | Prot.: 101,54g | Kulhyd.: 235,98g.
Morgenmad: Первым Делом Зефир Глазированный, Сахар, Рыбное Меню Шпроты в Масле, Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо), Залесский Фермер Молоко 2,5%, ООО "Птицефабрика Гурьевская" Яйцо Куриное "Деревенское". Frokost: Любятово Печенье Топленое Молоко, Первым Делом Зефир Глазированный, Залесский Фермер Сметана 15%, Балтптицепром Филе Грудки Цыпленка, Vici Крабовые Палочки Замороженные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Лук. Aftensmad: Яшкино Крокант с Миндалем, Сахар, Агропродукт Кетчуп "Универсальный Соус", Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Олейна Подсолнечное Масло, Русский Хлеб Сухари Панировочные Пшеничные, ООО "Птицефабрика Гурьевская" Яйцо Куриное "Деревенское", Мясо Дикого Кабана, Банан, Русский Хлеб Хлеб Тостовый. Snacks/Andet: Мандарины. mere..
|
|
1999 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|