Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2017
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58,8 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 januar 2017:
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1080 kcal
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Fedt: 41,18g | Prot.: 101,65g | Kulhyd.: 81,07g.
Morgenmad: Butter, Weich Gekochtes Ei, Vollkornbrot. Frokost: Metzger Rinderbraten Mager, Pote Grüner Bohneneintopf, Wirsing. Aftensmad: DM Bio Weizenkleie, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Bleib Gesund Chia-Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Aldi Mandeln, Kölln Echte Kernige, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Aldi Magerquark, Mangos, Milbona Quark Magerstufe, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rucola. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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