Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2017
|
80 kg
Indtil videre tabt: 80 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2017:
|
629 kcal
|
Fedt: 41,58g | Prot.: 48,67g | Kulhyd.: 11,17g.
Morgenmad: Café com Leite Desnatado, Suco de Limão, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Max Titanium L-Glutamina. Frokost: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Inhame, Tomates, Espinafre, Fígado de Galinha. Snacks/Andet: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Cozido. mere..
|
|
3335 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 25 minutter, Bodybuilding - 1 time, Mountainbike - 1 time, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 14 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ecorreia31's Vægt Historie
|