Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2017
|
95,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 25,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2017:
|
1450 kcal
|
Fedt: 50,16g | Prot.: 66,98g | Kulhyd.: 189,71g.
Morgenmad: Seara Pão de Queijo Tradicional. Frokost: Farinha de Mandioca, Salada Verde Mista, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Integral. Aftensmad: Aviação Manteiga com Sal, Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Queensberry Geléia de Morango, Pullman Pão de Forma, Pão Francês. Snacks/Andet: Goiaba, Melancia. mere..
|
|
2617 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 2 minutter, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marcelo Macedo's Vægt Historie
|