Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2017
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2017:
|
1299 kcal
|
Fedt: 76,42g | Prot.: 59,23g | Kulhyd.: 100,29g.
Morgenmad: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Salam. Frokost: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Nohut Yemeği. Aftensmad: Domatesler, Namet Macar Salam, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti. Snacks/Andet: Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata, Ekmecik Kepekli Galeta, Türk Kahvesi. mere..
|
|
1678 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|