Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2017
|
72,9 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2017:
|
2291 kcal
|
Fedt: 86,02g | Prot.: 96,12g | Kulhyd.: 292,95g.
Morgenmad: Агуша Биолакт, Банан. Frokost: Масло Подсолнечное, Грудка Индейки, Салат Овощной, Печеночные Оладьи, Гречневая Каша, Булочка Зерновая, Щи. Aftensmad: Геркулес Овсяные Хлопья, Бананы, Молоко (Полностью Обезжиренное), Домик в деревне Ряженка 3,2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Мёд, Обычные Блины. Snacks/Andet: Запеканка Пп, Макароны Отварные, Nesquik Mini, Bounty Bounty, Пикник Шоколадный Батончик. mere..
|
|
1903 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|