Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2017
|
49,8 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2017:
|
1296 kcal
|
Fedt: 47,51g | Prot.: 148,23g | Kulhyd.: 64,82g.
Morgenmad: 33 Пингвина Мороженое Organic Bar Клубника, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Галичина Йогурт Питьевой 1%, Манная Крупа, Nutbutter Арахисовая Паста, Эко Хлеб Хлебцы без Добавок, Творог (Обезжиренный), Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. Frokost: Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Prime Star Витаминный Салат, Телятина Отварная. Aftensmad: Грейпфрут (Розовый и Красный), Галичина Йогурт Питьевой 1%, Куриные Грудки (Запеченые). mere..
|
|
1461 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 6 minutter, Opvask - 5 minutter, Sidde - 1 time, работа в офисе - 8 timer og 31 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 3 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Madlavning - 10 minutter, Stå - 15 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
amfitaminkaa's Vægt Historie
|