Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2017
|
52 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2017:
|
1311 kcal
|
Fedt: 47,44g | Prot.: 85,24g | Kulhyd.: 135,29g.
Morgenmad: Каждый День Финики Сушеные, Простоквашино Молоко 2,5%, Greenfield Зеленый Чай, Савушкин Хуторок Творог 1%. Frokost: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Greenfield Зеленый Чай, Яичница, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Aftensmad: Зеленый Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка. Snacks/Andet: Pizza Mia Пицца с Колбасой, Вода, Красное Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%. mere..
|
|
1713 kcal
|
Motion:
Squats - 30 minutter, Løbebånd - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Maryaaana's Vægt Historie
|