Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2017
|
99 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2017:
|
1953 kcal
|
Fedt: 101,78g | Prot.: 112,18g | Kulhyd.: 141,77g.
Morgenmad: Бублик, Домик в деревне Молоко 1,5%, Тефтели, Куриные Голени с Кожей, Бутерброд с Икрой, Яичница, Сыр Колбасный, Манты. mere..
|
|
3212 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Motionsmaskine (Langsomt) - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|