Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2017
|
87,3 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2017:
|
4765 kcal
|
Fedt: 204,44g | Prot.: 252,91g | Kulhyd.: 459,85g.
Morgenmad: Heinz Tomato Ketchup, Korrekt Rollsaftschinken, Ja! Butter-Toastbrot. Frokost: Nippon Nippon, Alnatura Apfelringe, Mohnkuchen, Quarkbällchen. Aftensmad: Knusprige Ente, Schweinefilet, Lachsfilet, Eiskugel, Streuselkuchen, Hähnchenbrustfilet, Lachs Maki, Gemüse-Reispfanne, Tintenfisch, Gebackene Banane. Snacks/Andet: Kaufland Pomelo. mere..
|
|
2434 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Køre - 2 timer, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|