|
Талия 62, бёдра 91, бедро 51.5
|
50,4 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2017:
|
1149 kcal
|
Fedt: 45,71g | Prot.: 95,84g | Kulhyd.: 58,78g.
Morgenmad: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Cereal Молоко Сухое Обезжиренное "Премимум" 0,7 %, Зеленое Яблоко, Белая Мука, Сливочное Масло, Беларусь Сыр Минский 30%, Жареное Яйцо, Яичный Белок. Frokost: Домик в деревне Молоко 0,5%, Гречка Отварная, Телятина Гриль. Aftensmad: Галичина Йогурт Питьевой 1%, Творог 9%, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Эко Хлеб Хлебцы без Добавок, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Телятина Гриль. mere..
|
|
1539 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Opvask - 15 minutter, Sidde - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 33 minutter, Bruser - 10 minutter, Stå - 1 time og 2 minutter, разговор за столом - 1 time, Shopping - 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|