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Poquito pero bajando al menos! Estoy entrenando 2 veces a la semana softball e iré al gym los otros 2 días que tengo libres.. al menos eso intentaré.. probaré mis tiempos 😊💗 animo que voy empezando! 💪
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81,5 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 januar 2017:
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1363 kcal
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Fedt: 99,55g | Prot.: 60,22g | Kulhyd.: 57,67g.
Morgenmad: Philadelphia Queso Crema Rebanadas, Lala Queso Tipo Americano, San Rafael Salchicha de Pavo, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Cebollas, Aceite Vegetal, Huevo. Aftensmad: McCormick Mostaza (5g), McCormick Mayonesa (10g), Lechuga de Hoja Verde, Cebollas, Tomates, Lala Queso Tipo Americano, Lala Queso Panela, Lala Mantequilla, FUD Jamon de Pierna Virginia, Bimbo Thins. Snacks/Andet: Mafer Cacahuate Enchilado, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Café, Zulka Zulka Balance. mere..
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2696 kcal
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Motion:
Husarbejde - 2 timer, Køre - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Se TV - 4 timer, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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