Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2017
|
93,3 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2017:
|
2381 kcal
|
Fedt: 28,33g | Prot.: 104,35g | Kulhyd.: 422,21g.
Morgenmad: الربيع شراب البرتقال, سندويتش فلافل. Frokost: المراعي كوكتيل تفاح, بيرفيتو مكرونة. Aftensmad: كودو دجاج. Snacks/Andet: Turkish Coffee, nescafe my cup 2 in1 (coffee & creamer), نستله قهوة نسكافيه ارابيانا. mere..
|
|
3520 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Sex - 1 time og 45 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Badning - 20 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Wii Fit - 2 timer, Se TV - 3 timer og 15 minutter, Køre - 1 time og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
malomi2016's Vægt Historie
|