Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2012
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2012:
|
1117 kcal
|
Fedt: 19,22g | Prot.: 68,46g | Kulhyd.: 168,44g.
Morgenmad: Fat Free Milk with Vitamin A and D, lite syrup, jif peanut butter, fat free cottage cheese, waffles. Frokost: hot dog omaha. Aftensmad: Margarine, non fat milk, wheat bread, bacon, potatoes. Snacks/Andet: fat free milk, cheddar pretzel. mere..
|
|
2324 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 7 minutter, Løb - 11 km/t - 1 minut, Løb (Jogge) - 8 km/t - 9 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 43 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SassyChick's Vægt Historie
|