Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2017
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85,1 kg
Indtil videre tabt: 19,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2017:
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1806 kcal
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Fedt: 46,98g | Prot.: 113,09g | Kulhyd.: 228,34g.
Morgenmad: Quaker Honey Graham (40g), Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat, BC Duraznos, La Serenísima Leche Descremada, Ser Yogurt Bebible, BC Mermelada Ciruela, Huevo, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani. Frokost: Panini. Aftensmad: La Serenísima Queso Port Salut Light, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Andet: Oroweat Pan Integral con Cereales, La Serenísima Leche Descremada, La Virginia Cappuccino Tradicional, Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat, BC Mermelada Ciruela, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integral Dulces. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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Nbiderman's Vægt Historie
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