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Hier in Hamburg schneit's ganz dolle. Ich bin am Aufräumen und Ausmisten, will diese Woche streichen.Hab keinen Bock dazu, muss aber.
Vllt. hilft es Fett zu verbrennen...Das kalte Wetter und die körperliche Arbeit kosten Kalorien...hope so.
Hoffentlich ist bald wieder Frühling, habe öfter mit Herbst/Winter Blues zu kämpfen☔❄
Vis Kost Kalender, 30 januar 2017:
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1581 kcal
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Fedt: 49,85g | Prot.: 98,80g | Kulhyd.: 184,74g.
Morgenmad: Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Orangen, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Chia-Samen, Rinatura Bio Dinkelkleie, Kondensmilch 4% Fett, Zuckerrübensirup, Kaffee. Frokost: Milbona Körniger Frischkäse Light, Zucchini, Asia Green Garden Erdnussöl, Taifun Seidentofu. Aftensmad: Aldi Kohlrabi. Snacks/Andet: Sweetland Veggie Maus, Mandeln, Scholetta Riesen Schoko Küsse. mere..
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2267 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 25 minutter, Roning - 20 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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