|
Вчера на фоне мигрени шла домой просто на автопилоте и где-то посеяла перчатки, теплые кожаные, подарок мужа. Пойду в обед искать, надеюсь на чудо.
Мигрень второй день, сегодня пока чуть получше, даже смогла в зале позаниматься.
Похоже, ко мне возвращается тренировочный дзен. Т-т-т, чтобы не сглазить. Причины по прежнему не ясны, мысли на эту тему проклевываются, но надо проверить опытным путем.
Ставила на январь задачи похудеть до цифры 65 и пройти 130 км. Вес взят, километраж сделан даже чуть больше.
Вечером подведу итоги по средней калорийности месяца и в феврале снижу ее процентов на 5-10...
Vis Kost Kalender, 31 januar 2017:
|
1642 kcal
|
Fedt: 76,32g | Prot.: 119,51g | Kulhyd.: 115,33g.
Morgenmad: Блины (из Сухой Смеси), M&M's Драже с Арахисом, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Фили-Бейкер Торт Бисквитный Ламанчо, Куриная Грудка Отварная, Картофельный Суп. Aftensmad: Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Творог 9%. mere..
|
|
2363 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 55 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
|