Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2017
|
77,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2017:
|
905 kcal
|
Fedt: 58,94g | Prot.: 61,49g | Kulhyd.: 34,10g.
Morgenmad: Sadia Mussarela, Nespresso Café, Quatá Creme de Leite, Ovo Cozido. Frokost: Qualitá Tomate Cereja, Escarola Refogada, Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado). Aftensmad: Coração de Frango, Lasanha de Berinjela. Snacks/Andet: Café Expresso, Qualitá Nozes sem Casca. mere..
|
|
2590 kcal
|
Motion:
Cykling - 45 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 12 timer og 15 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|