|
ada juga diet 5:2.
cocok dikombinasi juga dengan diet ketogenic lho!
http://foodketo.com/diet-ketogenik-untuk-pemula-ketofastosis-keto-52-atau/
Vis Kost Kalender, 02 februar 2017:
|
438 kcal
|
Fedt: 37,51g | Prot.: 20,41g | Kulhyd.: 5,89g.
Morgenmad: Herba Bagoes Vico Bagoes, Kopi. Frokost: Herba Bagoes Vico Bagoes, Daging Sapi, Tempe Goreng. Aftensmad: Telur Goreng. mere..
|
|
 Kommentarer
mas ahmad mau tanya. AKG saya tidak pernah 100% paling bnyk 90%, lbh sering 60% saja. proporis lemak selalu lbh tinggi dr protein dan karb. karb sealu di bawah 20% tp bs mencapai 50 gr. untuk tujuan penurunan BB dng diet keto apakah akan bermasalah, krn karb nya yg msh terlalui bnyk?
02 feb 17 af medlem: niningwahyuningrum
|
AKG kurang dari 100% gpp, tergantung tujuan-nya. Kalau menurunkan berat badan memang harus dibawah akg. Coba tingkatkan konsumsi lemak, hindari karbo dan gula jika mau diet....
02 feb 17 af medlem: annasahmad
|
secara fisik tdk makan karbo dan gula
02 feb 17 af medlem: niningwahyuningrum
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
annasahmad's Vægt Historie
|