|
Вес пошел плюсом. После тренировки болят все мышцы, как будто я новичок. Пока не понятно почему плюс, может растет мышечная масса...это в лучшем случае)))
|
63 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2017:
|
1213 kcal
|
Fedt: 32,03g | Prot.: 85,88g | Kulhyd.: 150,63g.
Morgenmad: Бутерброд с Колбасой, Кофе с Сахаром. Frokost: Чай, Прямо с Фермы Суфле из Индейки, Гречка Отварная. Aftensmad: Здоровка Соевое Мясо Гуляш. Snacks/Andet: Магнит Банан, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Красное Яблоко. mere..
|
|
1550 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 2 minutter, Hvile - 15 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|