Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2017
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55,2 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 februar 2017:
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1408 kcal
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Fedt: 78,82g | Prot.: 36,91g | Kulhyd.: 117,59g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Graubrot. Frokost: Weißwein, Senf, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Ja! Remoulade, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Weizenbrötchen. Aftensmad: Alnatura Cranberrys Gesüßt, Sylter Salatdressing, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Küstengold Ziegenkäserolle mit Honig, Cocktailtomaten. Snacks/Andet: Küstengold Paprika Mix. mere..
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2373 kcal
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Motion:
Se TV - 3 timer, Stavgang - 1 time, Madlavning - 2 timer og 30 minutter, Bruser - 15 minutter, Massage - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 45 minutter, Husarbejde - 3 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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Berke7200's Vægt Historie
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