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ohne Worte...
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100 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 februar 2017:
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1366 kcal
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Fedt: 55,85g | Prot.: 66,77g | Kulhyd.: 147,89g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Stockmeyer Peperoni-Salami, Marmeladen und Eingemachtes, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Normaler Kaffee. Frokost: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Kühne Balsamico Bianco, Gemischter Salat mit Ei ohne Dressing oder Öl. Aftensmad: Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Tomaten, Paulus Heidelbeeren, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Lätta Halbfettmargarine. mere..
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3384 kcal
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Motion:
Shopping - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Madlavning - 25 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 5 minutter. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
was ist los ? - was läuft nicht so, wie Du es gern hättest ?
04 feb 17 af medlem: Reisefigur
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...muss wohl am Alter liegen, wird eben immer schwieriger mit dem Abnehmen. Das ein oder andere Medikament vielleicht auch. Zu wenig Bewegung...
04 feb 17 af medlem: abnehmsuse102
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abnehmsuse102's Vægt Historie
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