Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2017
|
68,1 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2017:
|
2309 kcal
|
Fedt: 104,22g | Prot.: 108,62g | Kulhyd.: 218,88g.
Morgenmad: Lieken Urkorn Bäuerliches, Ja! Frischkäse mit Kräutern, K-Classic Salami, Weider Protein 80 Plus Vanille, Milch 1,5%. Frokost: Edeka Mandarin-Orangen, Chia-Samen, Weihenstephan Joghurt 1,5%. Aftensmad: Grillmeister Grobe Bratwurst Salsiccia Art, Ramazzotti Ramazzotti, Parmesan (Gerieben), Cucina Pesto Alla Genovese, Lidl Ciabatta. Snacks/Andet: Schokoladenstückchen, Aldi Tomatensalat, Edeka Double Chocolate Cookies. mere..
|
|
2342 kcal
|
Motion:
Sidde - 7 timer og 36 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 6 timer og 41 minutter, Sove - 9 timer og 43 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Andream83's Vægt Historie
|