Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2017
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 februar 2017:
|
808 kcal
|
Fedt: 28,27g | Prot.: 55,08g | Kulhyd.: 79,63g.
Morgenmad: Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado. Frokost: Ovo Frito sem Gordura, Almôndegas de Carne de Vaca, Pepino (Descascado). Aftensmad: Ovo Cozido. Snacks/Andet: Mamão Papaia, Gold Achocolatado Diet, Italac Leite Desnatado, DIA Iogurte Desnatado com Adoçante, Activia Morango Zero. mere..
|
|
2325 kcal
|
Motion:
Hvile - 5 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer, Spinning - 45 minutter, Kontorarbejde - 10 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|