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Tá bem complicado, cada vez que chego nos 60 relaxo e acabo engordando novamente, e são pequenas coisas. Vou começar a anotar novamente para ver os erros e corrigir. Essa noite acordei com fome. Comi uma banana e uma paçoca....Pracabar!!!!
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62,3 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 februar 2017:
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1619 kcal
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Fedt: 96,86g | Prot.: 83,55g | Kulhyd.: 92,88g.
Morgenmad: Santa Helena Paçoca, Banana. Frokost: Vinho Tinto de Mesa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Nestlé Creme de Leite, Bife de Carne de Vaca, Verde Facil Legumes para Yakissoba, Santa Helena Paçoca, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. Aftensmad: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Scala Queijo Colonial, Santa Helena Paçoca, Verde Facil Legumes para Yakissoba, Ovo Cozido. mere..
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Tager 0,8 kg om Ugen
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Maluares, eu acho que a gente pega confiança de que conseguiu e dá uma relaxada. Eu tô muito longe de onde queria estar, mas quando vi que fazendo Low Carb direitinho dava resultado, me deu uma sensação que agora eu estava com o controle e saí de férias, juntou o final de semana e agora o stress de uma cirurgia e tava voltando à pequenos hábitos.
08 feb 17 af medlem: apcesar
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maluares_cavi's Vægt Historie
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