Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2017
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2017:
|
1642 kcal
|
Fedt: 61,40g | Prot.: 83,99g | Kulhyd.: 180,09g.
Morgenmad: Молоко (Полностью Обезжиренное), Домик в деревне Ряженка 3,2%, Мёд, Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Титан Фунчоза с Овощами, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Виктория Котлета Морковная, Карусель Суп-Лапша Грибная. Aftensmad: Вафли, Сливочное Масло, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Говядина Постная, Печень по-Строгановски. Snacks/Andet: Цукаты, Миндаль, Nestle Кит Кат Мини, Globus Яблоко Сушеное Резаное, Мандарины. mere..
|
|
1968 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 10 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|