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Doch wieder etwas Obst frühstücken, sonst gibts Koliken :-( und Migräne
Vis Kost Kalender, 08 februar 2017:
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1498 kcal
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Fedt: 77,36g | Prot.: 33,30g | Kulhyd.: 166,18g.
Morgenmad: Frisch Gepresster Orangensaft, Banane. Frokost: Möhren, Milfina Kräuterbutter, Kartoffeln, Zetti Edel Bitter Schokolade. Aftensmad: Gut & Günstig Allgäuer Schmelzkäsescheiben, Milka Nuss-Nougat-Crème, Gut & Günstig Cola Mix, Schär Meisterbäckers Classic, Zetti Edel Bitter Schokolade, Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, Güldenhof Geflügel Wiener. Snacks/Andet: Güldenhof Geflügel Wiener, Kunella Feinkost Delikatess Mayonnaise, Milka Nuss-Nougat-Crème, Apfel, Schär Ciabatta, Kräutertee, Leitungswasser. mere..
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2028 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 2 timer, Madlavning - 30 minutter, Opvask - 10 minutter, Husarbejde - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 2 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 4 minutter. mere..
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