Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2017
|
99 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2017:
|
1339 kcal
|
Fedt: 30,52g | Prot.: 78,85g | Kulhyd.: 191,35g.
Morgenmad: Lätta Halbfettmargarine, Loose Quäse, Stockmeyer Peperoni-Salami, Normaler Kaffee, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Marmeladen und Eingemachtes. Frokost: Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Aftensmad: Loose Quäse, Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Rapsöl, Gekochter Sellerie, Möhren. mere..
|
|
3467 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Se TV - 2 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 45 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
abnehmsuse102's Vægt Historie
|