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🍫🍫☺️✅
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95,3 kg
Indtil videre tabt: 56,7 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 februar 2017:
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988 kcal
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Fedt: 26,03g | Prot.: 50,36g | Kulhyd.: 126,77g.
Morgenmad: Kaffee. Frokost: Fresh Care Salat Quinoa Tofu. Aftensmad: Meersalz, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Schwarzer Pfeffer, Paprikapulver, Kühne Balsamico Dressing, Valess Filetstückchen, K-Classic Pizza Tomaten, Müller’s Mühle Beluga Linsen, Reis (Gekocht), Gartenfrisch Jung Spinat Mix. mere..
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5127 kcal
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Motion:
Sjipning - 20 minutter, Gym - 1 time og 5 minutter, Løbebånd - 35 minutter, Crosstrainer - 1 time og 30 minutter, Motionsmaskine (Hurtigt) - 15 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Bruser - 15 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 6 timer og 40 minutter, Læsning - 20 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
He,he, hier nicht angekommen ;)~
09 feb 17 af medlem: Schalkerin1904
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Zuteiler hatte verschlafen...@Schalki Mal sehen wer das mitgenommen hat!
09 feb 17 af medlem: Fagmich
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Hi,hi, hab´auch mal um mich geworfen
09 feb 17 af medlem: Schalkerin1904
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Oh blöd ... glaub die sind bis hier durchgeschossen :-(
09 feb 17 af medlem: Cocktailnase
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Oh,oh, unser Cocktailnäschen, tja Fragmich, da hast Du jetzt schlechte Karten! :(
09 feb 17 af medlem: Schalkerin1904
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@Cocktailnase, bist du die Frau die nicht nein sagen kann? Zumindest wenn wir verteilen... 😉
09 feb 17 af medlem: Fagmich
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Das ist die Blonde, die immer ganz hoch hüpft und HIER schreit! ;)
09 feb 17 af medlem: Schalkerin1904
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Ach Schalki, die Blonde ist das! 😉
09 feb 17 af medlem: Fagmich
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Ja, genau die, schreit immer an den falschen Stellen ;)
09 feb 17 af medlem: Schalkerin1904
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