Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2017
|
81,3 kg
Indtil videre tabt: 16,7 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2017:
|
1281 kcal
|
Fedt: 28,80g | Prot.: 54,40g | Kulhyd.: 195,99g.
Morgenmad: Зефир, Салат Щетка, Алые Паруса Плов с Индейкой. Frokost: Каравай Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Лаваш, Чахохбили из Курицы. Aftensmad: Каравай Ржаной Хлеб, Карп, Капуста Тушеная. Snacks/Andet: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Дикси Груша Конференц, Гранат, Магнит Банан. mere..
|
|
2493 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|