Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2017
|
99 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2017:
|
1493 kcal
|
Fedt: 56,94g | Prot.: 128,82g | Kulhyd.: 119,23g.
Morgenmad: Butter, Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Normaler Kaffee, Loose Quäse. Frokost: Gemischter Salat mit Ei ohne Dressing oder Öl, Kühne Balsamico Bianco, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra. Aftensmad: Heidelbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Lidl Hähncheninnenfilet, Rapsöl. mere..
|
|
2718 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Se TV - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Sove - 20 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
abnehmsuse102's Vægt Historie
|