Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2017
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106,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 31,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 februar 2017:
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1940 kcal
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Fedt: 71,59g | Prot.: 114,86g | Kulhyd.: 213,81g.
Morgenmad: Café com Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Aurora Lombo Cozido Defumado, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Mamão Papaia, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Selita Iogurte Natural Desnatado. Frokost: Neugebauer Chocolate Ao Leite com Amendoim, Repolho-Roxo, Alface, Tomates, Palmito, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Lasanha com Carne. Aftensmad: Kobber Cookies Integrais de Cacau, Carioca Batata Frita Ondulada. mere..
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3081 kcal
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Motion:
Stå - 30 minutter, Shopping - 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Husarbejde - 30 minutter, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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taticardona's Vægt Historie
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