Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2017
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2017:
|
2002 kcal
|
Fedt: 42,63g | Prot.: 106,72g | Kulhyd.: 315,81g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Воде, Банан. Frokost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Aftensmad: Чернослив, Мандарины, Яблоко. mere..
|
|
1743 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 5 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|