Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2017
|
89,9 kg
Indtil videre tabt: 25,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2017:
|
209 kcal
|
Fedt: 4,45g | Prot.: 9,39g | Kulhyd.: 35,03g.
Morgenmad: Maydanoz, Kırmızı Domates, Süzme Peynir, Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin. Aftensmad: Nohut. Snacks/Andet: Türk Kahvesi. mere..
|
|
3513 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 10 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Sjipning - 10 minutter, Cykling - 45 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gamzermzn's Vægt Historie
|