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Wochenende abhaken, auf ein Neues zur 74!
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75,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 februar 2017:
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1199 kcal
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Fedt: 26,33g | Prot.: 61,25g | Kulhyd.: 180,57g.
Morgenmad: Milbona Quark Magerstufe, Haselnüsse, Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane. Frokost: Milfina Butter, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), REWE Alaska Seelachsfilet Paniert, Kartoffeln. Aftensmad: Edeka Deli Green Smoothie, Milsani Reine Buttermilch. Snacks/Andet: K-Classic Butterkekse. mere..
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2681 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Jumping - 1 time, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Genau, nur nicht aufgeben!
13 feb 17 af medlem: LillyMunster82
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Guten Morgen, so ist es kein Stress Dir😃
13 feb 17 af medlem: emmra
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Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen 😂
13 feb 17 af medlem: Fittmaus
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