|
Sanırım ufak ufak geri gelmeye başladık :) 48-50 olduğum günleri görmek istiyorum yaza kadar inşallah :)
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2017:
|
1257 kcal
|
Fedt: 42,84g | Prot.: 89,04g | Kulhyd.: 128,38g.
Morgenmad: Su, Elma, Kayısı Çekirdeği, Kayısı, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Peynirli Pide, Mercimek Çorbası. Aftensmad: Beyaz Ekmek, Kokoreç. mere..
|
|
1819 kcal
|
Motion:
Hvile - 4 timer og 31 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 29 minutter, Kontorarbejde - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
naz seçgin's Vægt Historie
|