Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2017
|
53,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2017:
|
1319 kcal
|
Fedt: 58,88g | Prot.: 69,17g | Kulhyd.: 127,56g.
Morgenmad: Миндаль Окорок Прошуттокрудо, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Чай с Лимоном, Край Каравай Булочка Стройная Талия, SPAR Каша Дружба. Frokost: Волжские Просторы Сметана 20%, Суп с Фрикадельками, Край Каравай Хлеб Бородинский. Aftensmad: Редис, Лето Руккола, Судак Запеченный. Snacks/Andet: Чай Несладкий, Чизкейк, Любятово Хлебцы с Отрубями, Слабое Кофе с Сахаром. mere..
|
|
1656 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|