Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2017
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2017:
|
1999 kcal
|
Fedt: 90,50g | Prot.: 64,36g | Kulhyd.: 234,33g.
Morgenmad: TiP Kondensmilch 4%, Ja! Würfelzucker, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Golden Toast Classic Croissants, Dolce Gusto Caffe Crema Grande. Frokost: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, After Eight Minz Schokoladen Dessert, Knorr Tomaten Ketchup, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen. Aftensmad: Himbeeren, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Ja! Würfelzucker, Jacobs 2 in 1. Snacks/Andet: Europäische Weintraubensorte, funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style, Dolce Gusto Cappuccino Ice. mere..
|
|
2339 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 30 minutter, Køre - 13 minutter, Se TV - 1 time og 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 4 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 8 timer og 25 minutter, Hvile - 1 time og 19 minutter, Massage - 8 minutter, Madlavning - 3 minutter, Husarbejde - 16 minutter, Sidde - 4 timer og 42 minutter, Stå - 5 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jeannetteberge's Vægt Historie
|