Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2017
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2017:
|
1080 kcal
|
Fedt: 33,24g | Prot.: 96,71g | Kulhyd.: 92,87g.
Morgenmad: Kaffee, Tee, Kölln Haferflocken, Davert Chia Topping Cranberry-Vanille, Elite Joghurt Mild 0,1%, Edeka Heidelbeeren. Frokost: Gekochtes Ei, Tee, Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Bonduelle Kichererbsen. Snacks/Andet: Ricola Gletscherminze, Tee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Xucker Light, Erdnussbutter, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Alnatura Dinkelwaffeln. mere..
|
|
2047 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Sidde - 5 timer, Stå - 3 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 40 minutter, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kalterpfirsicheistee's Vægt Historie
|