Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2017
|
89,9 kg
Indtil videre tabt: 25,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2017:
|
243 kcal
|
Fedt: 3,99g | Prot.: 8,20g | Kulhyd.: 46,46g.
Morgenmad: Kepekli Ekmek, Süzme Peynir, Maydanoz. Aftensmad: Muz. Snacks/Andet: Nescafe Sütlü Köpüklü. mere..
|
|
3291 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 5 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Cykling - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 15 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Sove - 5 timer, Hvile - 9 timer og 30 minutter, iş - 6 timer, Sjipning - 10 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gamzermzn's Vægt Historie
|