Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2017
|
93 kg
Indtil videre tabt: 41 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2017:
|
2215 kcal
|
Fedt: 82,70g | Prot.: 108,94g | Kulhyd.: 267,56g.
Morgenmad: Lorenz Соленые Палочки, Овсяное Печенье, 4 Сезона Вишня без Косточки, Геркулесовая Каша на Воде, Колбаса Варено-Копченая, Кофе, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра. Frokost: Кофе, Хлеб Черный, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Вареное Яйцо, Котлета Куриная. Aftensmad: Шоколад, Кофе, Банан. Snacks/Andet: Мёд, Чай, Хлеб Черный, Гречневый Суп, Кефир 1%. mere..
|
|
3955 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Bodybuilding - 1 time. mere..
|
Taber 2,0 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gentlemanmsk's Vægt Historie
|