Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2017
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2017:
|
1530 kcal
|
Fedt: 61,47g | Prot.: 86,74g | Kulhyd.: 168,80g.
Morgenmad: Банан, Леовит Стевия, ЭГО Молоко Отборное 3,2%. Frokost: Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Сушеный Инжир, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Творожное суфле с чудо-молоком, Сыр Российский, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Сырники Домашние, Яблоко, Городецкий Кефир 3,5%, Кэнапс Хрустящие Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Сушеный Инжир, Грецкие Орехи, Творожное суфле с чудо-молоком, Fish House Морской Коктейль, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). mere..
|
|
1639 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Sove - 22 timer og 40 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vlasovaanastasia's Vægt Historie
|