Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2017
|
93,6 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 23,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2017:
|
1634 kcal
|
Fedt: 49,13g | Prot.: 85,31g | Kulhyd.: 210,62g.
Morgenmad: Seara Pão de Queijo Tradicional. Frokost: Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Aftensmad: Leite Integral, Manteiga (com Sal), Queensberry Geléia de Morango, Piá Nata, Wickbold Pão de Forma. Snacks/Andet: Leite Integral, Vitarella Biscoito Maria, Pêra Portuguesa. mere..
|
|
2537 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 56 minutter, Hvile - 15 timer og 4 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marcelo Macedo's Vægt Historie
|