Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2017
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55,3 kg
Indtil videre tabt: 15,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 februar 2017:
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1048 kcal
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Fedt: 64,47g | Prot.: 40,34g | Kulhyd.: 77,20g.
Morgenmad: Grafschafter Rübenkraut, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Schär Landbrot. Frokost: Galbani Mozzarella Mini, Cocktailtomaten, Rote Zwiebeln, Rama Cremefine Creme Fraiche, Bonduelle Gold Mais, Zucchini, Deluxe Knoblauchöl Zum Dippen, Rote Paprika. Aftensmad: K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt, Salatgurke, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, Patros Feta, Sylter Salatdressing, Cocktailtomaten, Weiße Champignons (Gebraten). Snacks/Andet: Kaffee mit Milch. mere..
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2212 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 2 timer, Se TV - 4 timer, Madlavning - 2 timer og 30 minutter, Shopping - 30 minutter, Bruser - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 15 minutter, Husarbejde - 4 timer, Massage - 30 minutter. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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Berke7200's Vægt Historie
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