|
lebih semangat gara2 ada diary diet..😍😍
|
71 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2017:
|
1431 kcal
|
Fedt: 42,50g | Prot.: 82,86g | Kulhyd.: 175,30g.
Frokost: Air (Botol), Air (Botol), Air (Botol), Air (Botol), Air (Botol), Teh Tawar. Aftensmad: Air (Botol), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Susu (tanpa Lemak dengan Tambahan Vitamin A dan Protein), Bakso Ayam, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Mie Bakso. Snacks/Andet: Permen Keras, Puding Coklat (Bebas Lemak ), Risoles, Roti Putih. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kristiyanclub's Vægt Historie
|