Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2017
|
58 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2017:
|
1384 kcal
|
Fedt: 38,67g | Prot.: 41,86g | Kulhyd.: 212,18g.
Morgenmad: Telur Goreng, Quaker Quickcook Oatmeal. Frokost: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Quickcook Oatmeal. Aftensmad: Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Jus Jeruk Peras Segar, KFC French Fries (Regular), Pisang Roti (dengan Margarin). Snacks/Andet: Gula Pasir, Jus Jeruk. mere..
|
|
1424 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dietsehatdemianak's Vægt Historie
|