Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2015
|
67,9 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2015:
|
1116 kcal
|
Fedt: 45,35g | Prot.: 59,25g | Kulhyd.: 120,89g.
Morgenmad: Räucherlachs, Hartgekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Brunch Paprika Peperoni (20g). Frokost: Piasten Schokolinsen. Aftensmad: Mandarine, Kirschtomaten, Milfina Milch 1,5% Fett. Snacks/Andet: Käse. mere..
|
|
2500 kcal
|
Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 1 time, Træning - 58 minutter, Opvask - 2 minutter, Træning (Motionscenter) - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
|