Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2017
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67,5 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 februar 2017:
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1218 kcal
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Fedt: 30,49g | Prot.: 89,67g | Kulhyd.: 144,34g.
Morgenmad: Gut & Günstig Weizen Brötchen, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Gekochtes Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Frokost: REWE Passierte Tomaten, Aldi Rindersteak, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Weintrauben. Snacks/Andet: Milbona Quark Magerstufe, Schokolade, Wintertraum Zimtsterne. mere..
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1751 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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