Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2017
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2017:
|
1362 kcal
|
Fedt: 52,76g | Prot.: 139,59g | Kulhyd.: 86,36g.
Morgenmad: Yumurta Beyazı, Sek Light Günlük Süt, Muz, Elma, Ultimate Nutrition Prostar Whey, Teksüt Lor Peyniri. Frokost: Helva, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Ezogelin Çorbası. Snacks/Andet: Ultimate Nutrition Prostar Whey, Nutrade Bcaa 4:1:1, Simbat Fındık İçi, Coca-Cola Coca-Cola. mere..
|
|
2600 kcal
|
Motion:
P90x - 37 minutter, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 28 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Honeybadger06's Vægt Historie
|